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孕妇能不能吃莲雾 莲雾的吃法

莲雾是一种出产于马来西亚和印尼等热带地区的特色水果,外表为红色,口感脆嫩,营养丰富,我们国内市场上的莲雾多是从东南亚地区进口而来,很多家中有孕妇的朋友都喜欢购买一些给孕妇食用,但是孕能不能吃莲雾呢?如果又应该怎么吃呢?想知道就随小编一起去看看吧。

孕妇能不能吃莲雾

孕妇是可以吃莲雾的,她们食用莲雾以后会对母体和胎儿有很多好处,莲雾这种水果中有蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质,它们进入孕妇体内以后,对提高孕身体素质和促进胎儿健康发育都有很大的好处。但是莲雾虽好,孕妇却不能过量食用,因为它有一定的利尿功效,过量食用会加重肾脏负担,让孕妇出现尿频的不良症状。

莲雾的吃法

1、莲雾可以炒食

莲雾虽然是一种水果,但是它却可以炒制后食用,在制作时可以把莲雾洗好以后切成状,然后放在盐水中浸泡一个小时,取出以后去掉水分,再把黄瓜与红萝卜切成片状,与莲雾片放在一起,下锅炒制,炒熟以后取出装盘食用即可,人们经常食用这种菜品能起到清热消暑和保护肠胃的重要功效。

2、莲雾可以煮制后食用

莲雾也可以煮制以后食用,在煮制的时候,大家要把莲雾洗好以后切成片状,放在汤煲中,再加入适量的清水和冰糖,然后开火煮制,烧开以后再调小火力,慢慢的熬制五十分钟左右,煮好以后取出装碗食用即可。人们食用这种用冰糖煮制的莲雾,可以缓解干咳与肺燥。

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